Ketogeniczna dieta, pierwotnie opracowana dla leczenia dzieci z epilepsją, dziś zdobyła światową popularność dzięki potencjalnym właściwościom leczniczym w wielu schorzeniach. Jak dokładnie dieta keto może pomóc w walce z różnymi chorobami?
1. Cukrzyca typu 2: Ograniczenie spożycia węglowodanów pomaga zredukować insulinooporność, co może prowadzić do obniżenia poziomu cukru we krwi, a w konsekwencji do zmniejszenia potrzeby insuliny.
2. Choroby neurodegeneracyjne: Badania sugerują, że dieta keto może mieć działanie ochronne w chorobie Alzheimera i Parkinsona. Ketony, które stają się głównym źródłem paliwa dla mózgu w diecie keto, mogą przyczyniać się do poprawy funkcji neuronów.
3. Epilepsja: Jak już wspomniano, dieta keto została pierwotnie opracowana do leczenia opornej epilepsji. Dla niektórych pacjentów, zwłaszcza dzieci, może znacznie zmniejszyć liczbę i nasilenie napadów.
4. Rak: Niektóre badania wskazują, że dieta keto może spowalniać wzrost komórek nowotworowych, zwłaszcza w połączeniu z innymi metodami leczenia.
5. Zespół policystycznych jajników (PCOS): Dieta keto może pomóc w regulacji poziomu hormonów i redukcji insulinooporności, co korzystnie wpływa na kobiety z PCOS.
Podsumowując, mimo obiecujących wyników badań, dieta keto powinna być rozpatrywana jako część kompleksowego leczenia i stosowana pod ścisłą kontrolą medyczną. Przed rozpoczęciem diety lub jakiejkolwiek innej metody leczenia konieczne jest jej omówienie z lekarzem.
6. Zwiększona odporność na stres i poprawa nastroju: Dieta keto może podnosić poziomy neurotransmiterów, takich jak serotonina i kwas gamma-aminomasłowy (GABA), które odgrywają kluczową rolę w regulacji nastroju i reakcji na stres. Dzięki temu wiele osób stosujących dietę keto zauważa poprawę nastroju i zmniejszenie objawów depresji.
7. Poprawa stanu skóry: Niektóre badania wskazują, że dieta keto może pomagać w walce z trądzikiem dzięki jej działaniu przeciwzapalnemu i obniżeniu poziomu insuliny, który może stymulować produkcję sebum.
8. Działanie przeciwzapalne: Ograniczenie spożycia węglowodanów i zwiększenie spożycia zdrowych tłuszczów może przyczynić się do zmniejszenia przewlekłego stanu zapalnego w organizmie. Może to z kolei obniżyć ryzyko rozwoju przewlekłych chorób, takich jak choroby układu krążenia.
9. Wzmacnianie tkanki kostnej: Chociaż badań na ten temat jest jeszcze niewiele, istnieją wstępne dane sugerujące, że dieta keto może poprawiać gęstość tkanki kostnej i zapobiegać rozwojowi osteoporozy